كيفية العناية بالأسنان..

كيف تختار فرشاة الأسنان ؟

العناية بالأسنان وتبيضها تبدأ بفرشاة الأسنان ، هناك بعض الخصائص التي يجب البحث عنها عند اختيار فرشاة الأسنان المناسبة لك، وتشمل ما يلي:

1. الحجم : يجب أن يسمح رأس الفرشاة بالوصول السهل لتنظيف جميع أسطح الأسنان ولضمان العناية بالأسنان . يجب على الكبار اختيار رأس فرشاة أسنان يبلغ عرضها نصف بوصة وطولها بوصة واحدة.
   ملحوظة: توجد أحجام أكبر ولكن قد يكون من الصعب مناورتها والوصول إلى مناطق معينة يصعب الوصول إليها مثل الجزء الخلفي من الأضراس.
2.  الشعيرات : هناك ثلاثة أنواع من الشعيرات ، ناعمة ومتوسطة وقاسية. يختار الكثيرون ناعمًا للراحة والأمان. يعتمد اختيار الشعر الخشن المناسب على مدى قوة تنظيف أسنانك ومدى قوة أسنانك. يمكن أن يؤدي المتوسط والصلب إلى إتلاف اللثة وجذر السن وكذلك سطح المينا.
3. توصية الخبراء : من أجل العناية بالأسنان يجب أن تكون فرشاة أسنانك التي تختارها قد خضعت لمجموعة متنوعة من اختبارات مراقبة الجودة من أجل فعالية التنظيف وسلامته. اسأل طبيب الأسنان الخاص بك للتوصية.
4. التكلفة : هناك العديد من خيارات فرشاة الأسنان التي تعمل بالطاقة بأسعار معقولة ، وفرش الأسنان الكهربائية تكلف أكثر من فرشاة الأسنان اليدوية.
5.  قابلية الإعجاب : في النهاية ، أفضل فرشاة أسنان هي التي ستستخدمها على الأرجح الأهم هو العناية بالأسنان . لا يشعر الكثير من الناس بالراحة تجاه الاهتزازات التي تسببها فرشاة الأسنان الكهربائية، بينما يفضل البعض الآخر سهولة تنظيف الأسنان.
6.  الفعالية : تم إجراء العديد من الأبحاث العلمية لمعرفة ما إذا كانت فرشاة الأسنان اليدوية أو الكهربائية فعالة ضد إزالة البلاك. حتى الآن، لا توجد فروق بينهما.
7. السلامة : علي الرغم من ان العديد من فراشي الأسنان تحمل ختم (جمعية طب الأسنان الأمريكية) تمت الموافقة على الختم للسلامة ، كل هذا يتوقف على كيفية استخدامك لها. يمكن للبعض أن ينظف بقوة شديدة ويسبب ضررًا، والبعض الآخر يمكن أن يكون خفيفًا جدًا بحيث تتم إزالة القليل من البلاك أو عدم إزالته

ما هي أفضل فرشاة أسنان للأطفال ؟

هناك ايضا عدة شروط يجب أن تتوفر في فرشاة أسنان طفلك لضمان العناية بالأسنان

1. تأكد من الموافقة عليه من قبل ADA.
2. اختر فرشاة أسنان بحجم طفل ذات شعيرات ناعمة.
3. إذا كانوا كبارًا بما يكفي ، يمكنك مساعدتهم في اختيار ما يناسبهم. سيسمح لهم ذلك بالمشاركة والتحمس. سوف يستخدمونه ويجعلون تنظيف الأسنان مهمة أكثر إمتاعًا

كيف تستخدم غسول الفم ؟

استخدام غسول للفم هي إحدي طرق تعبير عن العناية بالأسنان .. إليك كيفية استخدامه

1. استخدم الكمية الموضحة على الزجاجة ، أو حسب توجيهات طبيب الأسنان. يمكنك تخفيفه ببعض الماء إذا لزم الأمر.
2.  تمضمض حول فمك لمدة ٣٠-٤٠ ثانية.
3.  البصق! لا تبتلع المحلول. إذا كان طفلك يستخدمه، فتأكد من الإشراف عليه وإصدار تعليمات بالبصق.
4.  انتظر لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل بعد البصق حتى يقوم الفلورايد بعمله. لا تشرب أو تأكل أو تدخن خلال ذلك الوقت

هل يجب تغيير فرشاة أسنانك بعد التعافي من فيروس كورونا ؟

عادة، يجب أن تقوم بتغيير فرشاة أسنانك كل 3 أشهر ، لكن الدراسات الحديثة تقول ، إذا تعافيت من COVID، يجب عليك التخلص من فرشاة الأسنان والحصول على فرشاة جديدة على الفور لضمان العناية بالأسنان جيداً.
لماذا ا؟ ينتشر الفيروس من خلال الرذاذ الذي يأتي من فم الشخص المصاب حيث يسعل ويعطس ويتحدث ويضحك. نظرًا لأن الفيروس يمكن أن يعيش على الأسطح البلاستيكية لفترات طويلة من الوقت، فمن الآمن القول إنه يمكن أن يتواجد على فرشاة الأسنان. هذا يمكن أن يعرض الآخرين للخطر الذين يستخدمون نفس الحمام أو حامل أكواب فرشاة الأسنان

ما هي فوائد استخدام واقيات الفم لرياضة التلامس ؟

1.  إنها وسادة لتقليل تأثير الضربات ، مما يحافظ علي العناية بالأسنان من  تشققها أو تكسيرها أو تخلخلها.
2.  يقلل من مخاطر إصابات الدماغ عن طريق امتصاص الصدمات ، لأن الفم يمتص معظم تأثير الصدمات.
3.  يحمي المناطق الرخوة داخل الفم مثل اللسان والخد والشفتين من الجروح غير المقصودة التي تسببها الأسنان.
4.  واقيات الفم رخيصة الثمن وهي استثمار جيد فهي تقلل من إصابات الأسنان وتقيها ، لأن الكثير من إصلاحات الأسنان تكون باهظة الثمن .
5.  يقلل من إصابات اللثة عند الصدمات ، خاصة إذا كان لديك أجهزة تقويم الأسنان مثل المشابك. لا يوجد حاجز بين دعامات الأسنان والخدين والشفتين في حالة الإصابة، مما يؤدي إلى حدوث تمزقات.
6. يقلل من مخاطر الكسور وتلف العظام في الفك السفلي والرقبة

ماذا تفعل عندما تسقط أسنانك ؟

1. اتصل بطبيب الأسنان وحجز موعدًا على الفور لإجراء خطوات العناية بالأسنان.
2. التقاط السن من الجزء التاجي من السن.
3. اشطفها بالماء البارد إذا كان هناك أوساخ على جزء الجذور.
4. ضعه الحليب أو اللعاب أو محلول ملحي عادي. إذا أمكن، استخدم محلول الملح المتوازن من هانكس (HBSS).
5. إذا كان الضحية واعيًا، ولا يعاني من مشاكل صحية، ولا يوجد تسوس الأسنان ، فيمكنك إعادة زرع السن في مكانه وقضمه على قطعة قطن..

ما هو تأثير الشاي والقهوة على أسنانك ؟

تظهر الاكتشافات الحديثة أن اصفرار الأسنان ناتج عن مادة موجودة في الشاي الأسود والقهوة الداكنة عند شرب الكثير.
لست مضطرًا للتوقف عن الاستمتاع بهذه المشروبات لتقليل البقع، ولكن من أجل العناية بالأسنان قم بإضافة الحليب إلى الشاي الخاص بك ، أو الشرب باستخدام ماصة ، والشطف بالماء بعد المشروبات

هل كنت تعلم ؟

يمكن أن يكون لبعض الأدوية تأثير طويل الأمد على صحة الفم والأسنان . على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب الأسبرين المطبق موضعياً في تكوين القرحة في المكان الذي يتم وضعها فيه. يمكن أن يتجلى تضخم اللثة أيضًا في الأدوية مثل الفينيتوين (دواء مضاد للصرع) وبعض حاصرات قنوات الكالسيوم (أدوية لخفض ضغط الدم). يمكن أن تسبب مضادات هيستامين ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومضادات باركنسون جفاف الفم

ماذا نأكل بعد الفنير ؟

طرق العناية بالأسنان بعد الفينير تعتمد على نوع الفنير، من الأفضل دائمًا أن تطلب من طبيب أسنانك التعليمات. عند تركيب قشور مؤقتة، يجب تجنب بعض الأطعمة مثل:

1. الأطعمة الصلبة، مثل الحلوى والفواكه والخضروات النيئة والفشار والثلج..
2. خبز محمص مقرمش.
3. لحوم قاسية.
4. الأطعمة اللزجة، مثل الحلوى والكراميل.
5. عوامل التلوين، مثل الشاي الأسود والقهوة والنبيذ الأحمر والتوت والطماطم.

عند وضع الفنير الدائمة النهائية، من أجل العناية بالأسنان يُنصح بتجنب هذه الأطعمة :

1. الأطعمة الصلبة للغاية، مثل الحلوى الصلبة والخضروات النيئة.
2.  التدخين ومضغ التبغ..
3. السوائل الداكنة مثل الشاي الأسود والقهوة والنبيذ الأحمر. اشرب باعتدال.
4. تتسبب المشروبات الكحولية في إتلاف مادة الالتصاق، لذا يُنصح بإجراء فحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان

ماذا نأكل بعد الحصول على طقم أسنان ؟

تحتاج لثتك إلى التكيف مع المضغ والعض ، لذا يوصى بالبدء بالأطعمة اللينة من اجل العناية بالاسنان مثل:

1. عصير التفاح.
2. شوربات.
3. مهلبية.
4. جيلي
5. خضروات مهروسة.
6. زبادي.

تحرك ببطء نحو الأطعمة اللينة القابلة للمضغ مثل المعكرونة والأرز والخبز الطري والخضروات المسلوقة.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند ارتداء أطقم الأسنان من أجل العناية بالأسنان  ؟

ينصح طبيب الأسنان من أجل العناية بالأسنان بتجنب الأطعمة مثل :

1. الأطعمة اللزجة.
2. فشار
3. بذور السمسم
4. مكسرات
5. الأطعمة الصلبة مثل التفاح والجزر.
6. لحوم قاسية.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها بعد وضع تقويم الأسنان؟

لا يضر تركيب تقويم الأسنان ، ولكن في الأيام التي تلي استجداء فمك لتشعر بالحساسية ، ينصح طبيب الأسنان من أجل العناية بالأسنان بتجنب الأطعمة مثل:

1. الفشار
2. المكسرات
3. الجليد
4. مضغ العلكة
5. الحلوى الصلبة
6. الخبز الصلب
7. الخضار والفواكه المقرمشة
8. المقرمشات الصلبة
9. رقائق البطاطس.
10. السكريات.
11.  الأطعمة اللزجة

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها بعد علاج قناة الجذر ؟

1. الأطعمة المقرمشة مثل الجزر والتفاح.
2. الأطعمة اللزجة مثل العلكة والتوفي.
3. الأطعمة الصلبة مثل المكسرات أو الخبز الجاف.
4.  المشروبات الكحولية
5. المشروبات الساخنة للغاية.
6. الأطعمة الحارة يمكن أن تسبب عدم الراحة والحساسية.

ما هي أسباب اختيار مصر كنقطة وصول لعلاجات أسنانك ؟

1.  أفضل الأسعار اقتصاديا.
2. يتمتع أطبائنا بأعلى مستوى من المهنية والتعليم.
3.  أفضل المزارات السياحية والأطعمة.
4.  أفضل العلاجات الطبية مع التكنولوجيا الثورية

ما هي أهم النصائح لتخطي الخوف من فوبيا طبيب الأسنان ؟

1. ابحث عن عيادة مريحة حيث يوجد تلفزيون وموسيقى هادئة وحتى تلك التي توفر بطانيات للراحة
2. لا تذهب إلى أول زيارة لك وحدك، أحضر صديقًا أو فردًا من العائلة أو شخصًا تثق به معك للمساعدة في إبعاد عقلك عن الإجراء..
3. الوصول في الوقت المحدد، عندما تصل مبكرًا أو متأخرًا جدًا، عليك الانتظار حتى يحين دورك، لذا تعال في الوقت المحدد وتجنب الانتظار.
4. اسأل طبيب أسنانك عن خيارات التخدير وكيفية العناية بالأسنان ، سيعطيك طبيب أسنانك خيارات مختلفة للتخدير ويمكنك اختيار الوصيلة الذي تريد استخدامه..
5. اسأل، اسأل كيف سيتم الإجراء، وماذا سيفعل طبيب الأسنان بعد ذلك، أو حتى تحدث عن أي شيء خارج الموضوع لإبقاء عقلك مشغولاً..
6. خذ فترات راحة في الجلسة، يمكنك أن تطلب من طبيب الأسنان التوقف حتى تأخذ قسطًا من الراحة والاسترخاء..
7. من أجل العناية بالأسنان احجز موعدك القادم، سيساعدك هذا على الحضور لمواعيد المتابعة الخاصة بك لتجنب الاتصال بهم لاحقًا لتحديد موعد.
8. ثق بطبيب أسنانك، اعلم أن طبيب أسنانك لا يريد أن يؤذيك، فهم هنا لمساعدتك من الألم الذي تشعر به ولمنع الألم

ما أسباب اصفرار الأسنان وماهي طرق علاجه ؟

يعاني الكثير من الناس من اصفرار الأسنان، و يؤثر ذلك علي النساء بشكل خاص لما له من تأثير مباشر على جمالهن ، وكما يختلف الناس في لون البشرة والشعر فإنهم يختلفون في لون أسنانهم كذلك, فتكون بعض الأسنان أكثر اصفراراً من الآخرين والبعض الآخر يصفر أسنانه مع التقدم في السن. ولاصفرار الأسنان الطبيعية عدة أسباب ومنها:

1. الاصفرار السطحي ويكون بسبب

• تعاطي التبغ(التدخين) أو كثرة شرب القهوة أو الشاي
• تناول بعض الأطعمة التي تساعد على صبغ الأسنان كأنواع من التوت.
•  تجمع مادة الكالسيوم (التكلسات) حول السن.

2. الاصفرار الداخلي والذي ينتج عن

• التقدم في العمر
• الإصابات أو استخدام الفلورايد بشكل زائد
• كنتيجة لبعض الأمراض
• أخذ المضادات الحيوية كالتتراسيكلين في سن مبكرة

العـــلاج

• المداومة علي العناية بالأسنان عن طريق التنظيف بمعجون أسنان جيداً صباحاَ ومساءَ يومياً.
• نقوم بدعك الصفرة بعصير الليمون على قطعة قطن معقمة، ويكرر ذلك يومياَ حتى اختفاء الاصفرار.
• تدعك الأسنان ذات اللون الأصفر بمادة بيكربونات الصوديوم (يتم شراؤها من الصيدلية). مع عدم الإفراط في استخدام تلك المادة لأن ذلك يؤثر على سلامة اللثة والأسنان.

ما هي الأسنان الحساسة، اللثة الحساسة ؟

• تتكون الطبقة الأولي من الأسنان من المينا وهي طبقة صلبة لحماية الأسنان ، ويقع تحت المينا مادة أخري أقل صلابة تسمي العاج، وهي التي تحيط بالعصب وتمتد حتي الجذور.
• وعندما يتم تأكل طبقة المينا وتظهر طبقة العاج ، فإن المؤثرات الخارجية مثل الحلويات والحمضيات و الأطعمة أو المشروبات الساخنة والباردة أو حتى تلامس فرشاة الأسنان لسطح الأسنان يسبب ألماً شديد.
• وقد تكون الحساسية ناتجة عن قلة العناية بالأسنان و التنظيف الخاطئ للأسنان باستخدام الفرشاة.  فإذا استعملت فرشاة خشنة ، أو قمت بتحريك الفرشاة على اللثة وأسنانك بعنف، فإنك تقوم بتجريح نسيج اللثة من فوق الأسنان واللثة فتعري جذر السن أو تبلي طبقة المينا فتظهر طبقة العاج الحساسة.
• أمراض اللثة يمكن أن تكون سبب في انحسار اللثة عن الأسنان، مما يكشف جذور الأسنان الحساسة. تسوس الأسنان والحشوات المكسورة أيضاً تسبب الألم.

ما هي قرحة الفم وما هي أنواعها وما هي أسبابها ؟

• قرحة الفم من الأمور الشائعة وهي عادة تكون نتيجة لوجود بعض الفيروسات الناتجة من بقايا الطعام مما يؤدي إلى ظهور بقع بيضاء وأخرى حمراء ينتج عنها آلام تلازم الإنسان المصاب لبضعة أيام.
• والقرح الناتجة ليست من الأمراض المعدية ، و في الغالب تصيب النساء في وقت الدورة الشهرية. وهي عبارة عن التهابات سطحية تظهر بداخل الفم بقطر حوالي 1:2 مم في النسيج المبطن لجدار الفم أو على اللسان ويصاحب ذلك حدوث ألم للمريض وخاصة عند تناول الطعام وأثناء التحدث مع الآخرين.
• هناك نوعان من القرحة يتصف النوع الأول منهما بأنه بسيط ويظهر هذا النوع من 3:4 مرات في العام ، ويستمر لمدة أسبوع تقريباً وغالباً ما يصيب الأشخاص ما بين 20:10 عاماً ، ومن الممكن أن يصيب الأطفال والبالغين. أما بالنسبة للنوع الثاني يسمي بقرحة الفم المعقدة أو المركبة وهو أخطر من النوع الأول.

– أسباب قرحة الفم لم يعرف حتى الآن السبب الحقيقي لتلك المشكلة ولكن هناك بعض المختصين اجتهدوا في تحديد أسباب الإصابة وأرجعوها إلى عوامل منها:

• إهمال العناية بالأسنان والفم
• تناول الحلويات بكميات كبيرة
• التوتر النفسي
• جروح أنسجة اللثة والفم
• استخدام بعض من العقاقير المسكنة
• ضعف جهاز المناعة وأمراض الجهاز الهضمي
• تناول أنواع الأغذية مثل التوابل والخضراوات والفواكه

ما أسباب التهاب اللثة ؟

• التهاب اللثة يحدث نتيجة تواجد طبقة البلاك، التي تتكون من البكتيريا وغيرها من الكائنات الدقيقة ، وتقوم تلك الكائنات بإفراز سموم تدمر الأسنان، وتصاب اللثة بالتهاب وتندثر عن الأسنان مكونة ما يسمي جيباً يختزن المزيد من البلاك وبقايا الطعام، وبالتدريج و مع الوقت تستطيع تلك السموم تدمير اللثة والطبقة الخارجية لجذور الأسنان وصولا إلى العظم.
•  أسباب هرمونية، منها: حدوث الحمل، أو البلوغ، أو الدورات الشهرية، أو سن انقطاع الطمث أو تناول حبوب منع الحمل، أو تناول مضادات الحساسية التي تقلل من مستوي اللعاب والتي تسبب خلل في المنظومة البيئية للبكتيريا داخل الفم، أو الأدوية المعالجة للسرطان، أو مرضى السكري، لأن قدرتهم على مكافحة بكتيريا الفم تكون أقل من غيرهم.

ما هي أعراض التهاب اللثة ؟

قد لا يشعر الشخص في المراحل الأولى من التهاب اللثة بأي أعراض وإنما تأتي الأعراض في مراحل متقدمة ومنها: نزيف اللثة عند مجرد لمسها، ورائحة نفس كريهة في الفم لإهمال العناية بالأسنان ، وتكون الخراج بين اللثة والأسنان، وبالتالي تسبب التهاب الأسنان وتخلخلها وضعفها.

كيفية الوقاية من أمراض اللثة وما هي طرق العلاج ؟

طرق الوقاية

• الفحص دوري عند الطبيب.
• العناية بالأسنان والفم .
• الاهتمام بتنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام وبطريقة صحيحة.
• استخدام الخيط الطبي الخاص بتنظيف ما بين الأسنان.

طرق العلاج

العلاج يكون بإزالة تراكم البلاك والجير بواسطة الطبيب أو كحت الجير وتسوية سطوح الجذور لأنها سبب رئيسي في وسائل

علاج الالتهاب

• ففي كحت الجير تتم إزالة الرواسب المتكلسة من فوق جذور الأسنان، أما في التسوية فإن الطبيب يقوم بتنعيم سطح الجذر وجعله أملس.
• أما في حال كانت الالتهابات شديدة وتكون الجيوب عميقة، ففي هذه الحالة لا يستطيع الطبيب تنظيفها وإزالة تراكم البلاك فيلجأ إلى إجراء جراحة للثة.